Sie kann sich als allgemeine Sorge äußern, keine Arbeit zu finden, es kann dazu führen, dass sich eine Person übermäßig Sorgen macht, während eines Interviews Fehler zu machen, oder es kann zu übermäßigem Aufschieben seitens des Arbeitssuchenden führen, der Angst hat, mit dem Bewerbungsverfahren zu beginnen, weil er oder sie sich von all den Informationen überwältigt fühlt, die erforderlich sind, um es ordnungsgemäß abzuschließen.
Arbeitssuchende erleben oft Angst, wenn sie nach Beschäftigungsmöglichkeiten suchen, die ihren Fähigkeiten und Interessen entsprechen. Diese Angst kann viele Formen annehmen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Arbeitssuchende ihre Angst bei der Suche nach Beschäftigungsmöglichkeiten bewältigen können. Lohnt sich ein Studium mit 50?
Nehmen Sie sich Zeit, um sich auf Ihre geistige Gesundheit zu konzentrieren
Neben der Vorbereitung auf Vorstellungsgespräche und einem soliden Lebenslauf ist es wichtig, dass Sie mental und emotional auf sich selbst aufpassen. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass bei dieser Jobsuche viel los ist, aber in Wirklichkeit gibt es viele andere Möglichkeiten für Sie. Wenn dies nicht funktioniert, keine Sorge!
Sich Zeit zu nehmen, um sich auf seine psychische Gesundheit zu konzentrieren, ist eines der wichtigsten Dinge, die man als Arbeitssuchender tun kann. Es warten immer mehr Möglichkeiten auf Sie. Welche Studiengänge (Abschlüsse) haben Zukunft?
Es kann leicht sein, sich im Stress und der Angst bei der Arbeitssuche zu verfangen, wenn nichts richtig zu laufen scheint. Aber indem Sie sich jeden Tag etwas Zeit nehmen, um sich auf Ihre geistige Gesundheit zu konzentrieren, können Sie sich in dieser stressigen Zeit Ihres Lebens auf dem Boden halten.
Führen Sie ein Tagebuch
Eine Liste mit all den Dingen, die Ihnen bei Ihrer Jobsuche Angst machen, z. B. von potenziellen Arbeitgebern abgelehnt zu werden und nicht genug Geld zu haben, um die Miete zu zahlen, während Sie nach Arbeit suchen.
Ein Zeitplan, wann Sie Dinge wie Bewerbungen ausfüllen, Ihren Lebenslauf aktualisieren und zu Vorstellungsgesprächen gehen müssen. Warum sind Hausaufgaben wichtig?
Dies ist ein wichtiges Instrument zur Bewältigung Ihrer Angst, da es Ihnen ermöglicht, über die Fortschritte, die Sie gemacht haben, nachzudenken und sich Ziele zu setzen. Es kann auch verwendet werden, um zu verfolgen, was Ihnen ein gutes oder schlechtes Gefühl gibt, was Ihnen helfen kann, in Zukunft gesunde Entscheidungen zu treffen. Eine Liste aller Menschen, die Sie in dieser Zeit unterstützt haben, wie Freunde oder Familienmitglieder, die Sie ermutigen, wenn sie sehen, wie gestresst Sie sich fühlen.
Betonen Sie Ihre Stärken
Das Wichtigste, was Sie tun können, um Ihre Angst zu reduzieren, ist, Ihre Stärken zu bekräftigen. Es mag wie ein Kinderspiel erscheinen, aber wenn Sie mitten in der Jobsuche sind, ist es leicht, sich in negative Selbstgespräche zu verwickeln. Die Wahrheit ist, dass Sie gut genug sind und das Zeug dazu haben, und Sie sind für diese Position qualifiziert. Warum ist Mathe so unbeliebt?
Der einzige Weg, um sicherzustellen, dass Sie den Job bekommen, besteht darin, an sich selbst und Ihre Fähigkeiten zu glauben. Und dies wird dazu beitragen, Ihre Angst vor der Arbeitssuche zu verringern. Sie könnten anfangen, Dinge zu denken wie Ich bin nicht gut genug, oder Ich habe nicht das Zeug dazu oder Ich bin nicht für diese Position qualifiziert.
Besuchen Sie einen Psychologen
Psychologen können Ihnen helfen, Angstzustände zu bewältigen und Stress abzubauen. Sie werden Ihnen Techniken beibringen, um Ihre Angstgefühle zu bewältigen, wie z. B. Atemübungen oder Achtsamkeitsmeditation.
Der Besuch eines Psychologen ist eine der besten Möglichkeiten, um die Angst von Arbeitssuchenden zu bewältigen und zu reduzieren. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, sich einen Überblick über Ihre Situation zu verschaffen und zu lernen, wie Sie mit Ihren Stressoren besser umgehen können.
Ein Weg führt über einen Psychologen, der Ihnen helfen kann, Bewältigungsstrategien zu entwickeln und Probleme im Zusammenhang mit Stress, Angstzuständen und Depressionen zu lösen. Ein Psychologe kann Ihnen auch dabei helfen, bessere Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln, damit Sie bei potenziellen Arbeitgebern einen positiven Eindruck hinterlassen können. Tätowieren selber lernen: So kann es klappen!
Psychologen können auch dabei helfen, zu verstehen, was Ihre Angst auslöst, damit Sie wissen, wie Sie in Zukunft am besten nicht wieder in diese Situationen geraten. Wenn es mich zum Beispiel ängstlich macht, über Finanzen zu sprechen, dann sollte ich vielleicht um jeden Preis vermeiden, über Geld zu sprechen.
Üben Sie Pilates und Yoga
Klinisches Pilates ist auch für seine Fähigkeit bekannt, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen, was Ihnen helfen kann, während Ihrer Jobsuche konzentriert zu bleiben. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Sie sich auf Stellen bewerben, die viel Schreiben oder andere Aufgaben erfordern, die eine hohe Konzentration erfordern.
Selbst ein Spaziergang um den Block hilft, das Energieniveau zu steigern und gleichzeitig die Angst zu reduzieren. Versuche es mit Pilates oder Yoga. Diese beiden Aktivitäten haben sich immer wieder als effektive Methoden zur Stressbewältigung erwiesen, sondern auch als großartige Werkzeuge, um sich selbstsicher zu fühlen, während Sie sich mit anderen verbinden. Architektur alleine lernen: So kann es klappen!
Wenn Sie Angst vor Ihrer Jobsuche haben, gibt es ein paar einfache Dinge, die Sie tun können, um diese Gefühle zu bewältigen und zu reduzieren. Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie genug Schlaf bekommen. Dies hilft, den Stresspegel niedrig zu halten.
Außerdem ist klinisches Pilates eine großartige Möglichkeit, um die Angst von Arbeitssuchenden zu bewältigen und zu reduzieren. Die Übungen sind darauf ausgelegt, den Körper zu stärken und die Flexibilität zu verbessern, was Ihnen helfen kann, sich sicherer zu fühlen, ob Sie einen Job finden können.
Steigen Sie in eine Meditationsroutine ein
Meditation hilft uns, wieder mit unserem Körper und Geist in Kontakt zu kommen, was uns helfen kann, uns geerdeter und konzentrierter auf die anstehende Aufgabe zu fühlen. Außerdem hat sich gezeigt, dass Meditation helfen kann, Stress und Angstzustände zu reduzieren, was wäre also besser als jetzt?
Eine Möglichkeit, Ihre Angst zu bewältigen, wenn Sie nach einem neuen Job suchen, besteht darin, eine Meditationsroutine zu entwickeln. Meditation hilft Menschen zu lernen, ihre Gedanken zu steuern, ohne von ihnen überwältigt zu werden oder sie außer Kontrolle geraten zu lassen. Eine entscheidende Fähigkeit für jeden, der eine Arbeit sucht. Wie man Kathak alleine lernt: Unsere Tipps
Zusätzlich zu diesen körperlichen Vorteilen hat Meditation in Studien gezeigt, dass sie die Angst bei denen reduziert, die sie im Laufe der Zeit praktizieren.
Ungewissheit akzeptieren
Es ist auch möglich, dass sich die Dinge auf eine Weise ändern, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegt, selbst wenn Sie alles richtig machen, und das ist in Ordnung! Ihr erster Schritt zur Bewältigung der Angst besteht darin, diese Tatsache zu akzeptieren. Aus Lehrbüchern richtig lernen: So klappt es!
Die Wahrheit ist, dass Sie keine Kontrolle über das Ergebnis Ihrer Jobsuche haben. Sie können alles richtig machen und trotzdem abgelehnt oder aus einer Laune heraus von jemandem eingestellt werden, der nicht weiß, was er tut. Manchmal passieren Dinge außerhalb Ihrer Kontrolle, und es gibt nichts, was Sie dagegen tun können, außer zu akzeptieren, dass sie passiert sind, und mit Ihrem Leben weiterzumachen.
Ungewissheit zu akzeptieren bedeutet nicht, die Hoffnung aufzugeben oder sich hilflos zu fühlen. Vielmehr bedeutet es zu verstehen, dass es einige Dinge im Leben gibt, über die Sie überhaupt keine Macht haben und diese Dinge sollten uns keine Angst machen, weil sie außerhalb unseres Einflusses liegen.
Halten und pflegen Sie einen Hund
Holen Sie sich einen Hund, der ein Zuhause braucht. Sie finden sie in Tierheimen oder über Adoptionsorganisationen. Stellen Sie sicher, dass sie sich jeden Tag bewegen, auch wenn es zunächst nur gemeinsame Spaziergänge sind, bis sich ihre Pfoten wieder an das Laufen auf dem Bürgersteig gewöhnt haben, nachdem sie den größten Teil ihres Lebens vor der Adoption drinnen verbracht haben. Nageldesign selber lernen online: Tipps und Tricks
Eine der besten Möglichkeiten, die Angst von Arbeitssuchenden zu bewältigen und zu reduzieren, besteht darin, sich einen Hund zu besorgen. Hunde sind großartig für Ihre Gesundheit, können Ihnen helfen, sich zu entspannen, und geben Ihnen das Gefühl, mit der Welt um Sie herum verbundener zu sein. Außerdem sind sie gute Gesellschaft! Sobald sie sich draußen wohler fühlen, erkunden Sie gemeinsam neue Orte.
Fazit
Achten Sie auf sich selbst, indem Sie sich gesund ernähren, ausreichend schlafen und regelmäßig Sport treiben. Diese Dinge werden einen großen Unterschied darin machen, wie gut Sie sich in dieser Zeit fühlen. Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sich wegen etwas überfordert oder ängstlich fühlen. Wie kann ich meinem Kind das Lesen beibringen?
Wenn Sie sich ängstlich fühlen, denken Sie daran, dass nicht nur Arbeitssuchende davon betroffen sind. Jeder hat irgendwann in seinem Leben Angst und es kann ein normaler Teil der menschlichen Erfahrung sein. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es Schritte gibt, die Sie unternehmen können, um Ihre Angst zu bewältigen und sich besser zu fühlen.
Weiterführende Literatur