Schulmüdigkeit ist völlig normal – das passiert jedem! Dieses Problem der chronischen Fehlzeiten nennt einige gemeinsame Faktoren, wie die Ungleichheit zwischen Einkommen, Mangel an Ressourcen und Mitteln, einschließlich Transport, und natürlich die allgemeinen Probleme in Bezug auf schlechte geistige und körperliche Gesundheit sowie Sicherheit. Mein Kind kommt in der Schule nicht zurecht: Was tun?
Abgesagte Pläne, unproduktive Tage und im Allgemeinen nicht in der Lage sein, auszugehen. Aber was bedeutet es eigentlich, in der Schule krank zu sein? Wie jede gut geölte, hochfunktionale Maschine benötigen die Schüler regelmäßige Ausfallzeiten und Wartungsprüfungen, um zu verhindern, dass sie ausfallen, was viele schreckliche Dinge bedeuten könnte.
Die Hausaufgaben sind zu anstrengend
Wenn sie spezielle Projekte haben, können ihre Hausaufgaben dadurch noch länger dauern. Das kostet dann wertvolle Erholungszeit nach der Schule. Erholung ist ein wichtiger Teil der Bildung, weil sie hilft, die Erinnerung an Informationen zu festigen, die der Schüler früher an diesem Tag gelernt hat.
Es verhindert auch, dass Schüler Burnout erleben, was sich auch auf ihre Lernfähigkeit auswirken kann. Die Schüler empfinden die Schule aufgrund der vielen Hausaufgaben, die sie nach einem langen Schultag erledigen müssen, als ermüdend. Schüler wird in der Klasse gemobbt und ausgegrenzt: Was können Lehrer gegen Mobbing tun?
Wenn der Prozess des Schulbesuchs und seine Dauer nicht ausreichen, können Hausaufgaben einen Schüler noch müder machen. Nach Stunden in der Schule können die Schüler nicht nach Hause gehen und sich entspannen. Stattdessen müssen sie Hausaufgaben bearbeiten, die ihnen ihre Lehrer auferlegt haben.
Dies wird zu einem Problem, weil es in Frage stellt, wie viel ein Schüler behält, wenn er erschöpft ist. Der Verstand kann sich nur so viel merken, bevor er eine Pause braucht. Schüler gehen von einem langen Tag in der Schule zu einem langen Tag am Tisch, der Hausaufgaben macht. Warum ist Schule so langweilig?
Hausaufgaben sind ein notwendiger Bestandteil vieler Lehrpläne. Es hilft, die Informationen zu vertiefen, die die Schüler früher am Tag gelernt haben. Es könnte sie auch auf die Vorlesung am nächsten Tag vorbereiten. Wenn die Hausaufgaben länger als eine Stunde dauern, ermüden die Schüler jedoch noch mehr.
Hausaufgaben können von wenigen Minuten bis hin zu mehreren Stunden dauern. Wenn der Schüler viele Hausaufgaben aus verschiedenen Klassen hat, kann es sogar vier oder fünf Stunden dauern, bis er alle erledigt hat. Das ist praktisch ein halber Schultag für sich. Warum sind Hausaufgaben wichtig?
Warum gesunde Ernährung für Schüler wichtig ist
Dein Körper braucht Treibstoff, um gut zu funktionieren. Du läufst Gefahr, deinen Schlaf zu vermasseln, und am nächsten Tag wirst du dafür mit schweren Augenlidern bezahlen. Versuchen Sie stattdessen, die empfohlene tägliche Quote von Obst und Gemüse zu erreichen. Was Schülern zum Abschied schenken?
Wenn Sie es mit schlechtem Zeug wie Fast Food füllen, erhalten Sie möglicherweise kurze Energieschübe, die jedoch schnell nachlassen. Das Gleiche gilt für zu viel Kaffee oder Koffein und dazu gehören Energydrinks, Kaffeelollis, keine Schlaftabletten und andere Stimulanzien.
Unzählige Vorteile
Studien zeigen zum Beispiel, dass ausgeruhte Teenager besser lernen. Ihre Noten, Anwesenheit und Abschlussquoten steigen. Sportliche Leistungsfähigkeit und Erholung verbessern sich. Spätere Schulbeginnzeiten haben das Fahren von Teenagern am Nachmittag reduziert – weil die Kinder noch in der Schule sind und die Zahl der Autounfälle nach der Schule gesenkt.
Neben der Feststellung, dass Teenager mit späteren Startzeiten wirklich mehr Schlaf bekommen können, widmet Experte Kapitel den unzähligen Vorteilen des Teenagerschlafs und den Problemen, die entstehen, wenn Teenager müde sind. REM-Schlaf, sagt Experte, ist entscheidend für die Kreativität, die Aufnahme neuer Informationen und die Regulierung von Emotionen. Lohnt sich ein iPad für die Schule?
Ausreichend Schlaf kann auch dazu beitragen, die Kriminalität zu verringern, nicht nur durch Schutz vor Anfälligkeit für Gruppenzwang und Verringerung von riskantem Verhalten, sondern auch, weil Teenager zwischen nachmittags weniger unstrukturierte Kontakte mit ihren Freunden haben.
Denken Sie daran, dass Ihr Highschool-Selbst oder wenn nicht Sie, wahrscheinlich Ihre Freunde samstags bis Mittag geschlafen haben, wenn Ihre Eltern es Ihnen erlaubten. Wenn Sie sich während der Woche aufraffen mussten, um den Bus zu erreichen, unterbrachen Sie Ihren REM-Schlaf grob, was meistens in der zweiten Hälfte des Schlafs passiert.
Du kannst nicht richtig schlafen
Wenn Sie endlich ein Nickerchen machen, wachen Sie immer noch müde auf. Es spielt keine Rolle, ob Sie es geschafft haben, massive acht Stunden zu schaffen – wenn Sie normalerweise vier bekommen, Sie werden immer noch Schwierigkeiten haben, den nächsten Tag zu überstehen, ohne abzudriften. Wie kann man Sprachen schnell lernen?
Selbst wenn Sie endlich ins Bett kriechen, hindert Sie etwas daran, einzuschlafen. Alles, was Sie tun möchten, ist, ein paar Stunden zu arbeiten, aber Sie können nicht aufhören, an all die Termine und Aufgaben zu denken, die auf Sie zukommen, und Sie sind hellwach, obwohl Sie nur schlafen möchten.
Ihre Routine ist falsch
Die Schularbeit an die erste Stelle zu setzen, klingt natürlich nach einer guten Sache. Aber Schlaf für die Arbeit zu opfern, ist kontraproduktiv. Untersuchungen zeigen, dass viele Studenten die Arbeit vor den Schlaf stellen, weil sie glauben, dass sie stressige und arbeitsreiche Zeiten einfach überstehen können.
Nichts davon hilft den Schülern, nachts einen langen, guten Schlaf zu bekommen. Stattdessen macht diese Art von Routine die Schüler tagsüber schläfriger. Einige Schüler füllen sich auch mit Kaffee und Tee, um den Tag zu überstehen. Das ist unlogisch, weil Koffein ironischerweise Ihre Energie entzieht und zu Schlafstörungen beiträgt.
Die Realität ist, dass Sie Schlaf für gute Arbeit brauchen. Auch wenn sich die Schüler wegen der Schularbeiten zu viel Druck machen und dies spät in der Nacht tun, geraten sie in einen Teufelskreis des Überdenkens. Dann denken sie vor dem Schlafengehen zu viel darüber nach, was sie morgen tun müssen. Dies trägt zu Stress bei und hindert sie am Einschlafen. Was ist Erlebnispädagogik?
Studenten haben oft Schwierigkeiten, eine einheitliche Schlafenszeit zu haben. Sie gehen jeden Abend zu einer anderen Zeit ins Bett, denken, dass sie am Wochenende Schlaf nachholen können, und machen nach der Schule schöne lange Nickerchen.
Auch wenn die Schüler die Vorteile erkennen, sehen sie Müdigkeit als normal an und betrachten den Schlaf als das einzige, was sie aufschieben können, um anderen Anforderungen gerecht zu werden.
Warum ist Schule so anstrengend? Das könnte helfen
Atmen Sie durch – denn es fühlt sich an, als wäre das alles, was wir im Moment tun können. Gönnen Sie sich eine Minute, um zu Atem zu kommen. Widerstehen Sie dem Drang, am Ende des Tages auf der Couch zu liegen. Nutzen Sie die Abende, um an einer Aktivität teilzunehmen, die Ihnen Spaß macht, wie z. B. eine Fußballspiel mit Kumpels. Warum ist Mathe so unbeliebt?
Bitten Sie um Hilfe. Es ist in Ordnung, sich an einen Therapeuten zu wenden. Denken Sie daran, was sich in unserem Kontrollkreis befindet. Zeigen Sie sich selbst, indem Sie eine Form der Übung finden. Die Vorteile der Bewegung sind die Anstrengungen wert, die erforderlich sind, um uns selbst an stressigen Tagen zu motivieren.
Ist Schule zu anstrengend? Erfahrungen eines anonymen Schülers
Im Laufe der Jahrhunderte haben das Bedürfnis der Reichen nach gefügigen Arbeitskräften, das Bedürfnis der Regierungen nach einer unterwürfigen Bevölkerung, die Angst der Massen vor der Freiheit unserer Herrscher und der schiere Hass der Machthaber auf Kinder welche Schulen geformt sind heute. Es ist auch als preußisches Modell bekannt. Folge leisten. Konform. Verbrauchen. Dies sind die Kernlehren.
Es waren die kleinen Dinge, die es unerträglich machten. An diesen Schreibtischen eingesperrt sitzen, nicht in der Lage zu stehen oder sich zu bewegen, bis der nächste Summer ertönt, normalerweise in 1-Stunden-Blöcken. Die Tatsache, dass die Lektion nur 10 Minuten Material hatte, aber dass der sogenannte Lehrer es auf eine volle Stunde ausdehnte, war absolut herabsetzend. Was in den Sommerferien machen?
Jedes Jahr, wenn ich zur Schule gehe, kann ich mich nicht mehr überwinden, zuzuhören oder meine Hausaufgaben zu machen, und wenn ich an die Schule denke, fühle ich mich elend und möchte weinen, ohne wirklich schlimme Ereignisse. Warum fühle ich das?
Die Schule wurde konstruiert, um Kinder zu zerstören. Die Schule erwürgt absichtlich den menschlichen Geist. Seine Produkte sind eines von zwei: gebrochene Erwachsene oder geistlose Roboter.
Die Gerüche – nach billigem Eau de Cologne und Parfüm, Angstschweiß, Erbrochenes, Hundefutter. Die schiere Gemeinheit der Mobber, Schüler und Lehrer gleichermaßen. Die Ignoranz und Dummheit einiger Lehrer – eine gab zu, dass sie noch nie in ihrem Leben ein Buch gelesen hatte.
Fazit
Haben Sie das Gefühl, keine Motivation zu haben, oder haben Sie ohne ersichtlichen Grund Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren? Möglicherweise leiden Sie unter Depressionen oder Angstzuständen. Wenn dies der Fall ist, ist es wichtig, sich Hilfe zu holen, wenn Sie sie brauchen.
Für viele von uns ist das Aufstehen aus dem Bett ein Kampf, aber finden Sie, dass Sie selbst im Bett sowieso nicht schlafen können? Oder vielleicht bekommen Sie einen anständigen Schlaf, aber selbst wenn Sie aufwachen, fühlen Sie sich immer noch müde? Wann sollte mein Kind die Schule wechseln?
Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, darüber, wie Sie sich fühlen – vielleicht ist das ein Lehrer, ein Freund, die Eltern oder ein Schulberater. Die Schule ist wichtig, aber auch deine geistige Gesundheit, also sprich es an. Sie können auch versuchen, sich die Support-Kanäle hier anzusehen, um ein offenes Ohr zu finden.
Weiterführende Literatur