Wir verbinden uns mit anderen nicht nur wegen dem, was sie sind, sondern auch wegen dem, was sie in uns hervorbringen. Das größte Glück im Leben ist zu lieben und geliebt zu werden. Es ist mit einigen der wichtigsten Gefühle verbunden, die wir als Menschen erleben können. Unabhängig davon, wie wir es verstehen, wissen wir wirklich, wie man liebt? Alles scheint darauf hinzudeuten, dass wir alle damit zu kämpfen haben.
Damit Liebe jedoch mit Glück verbunden werden kann, muss man wissen, wie man es gut macht, und es authentisch tun. Das Wort Liebe wird in unserer Sprache ziemlich häufig verwendet. Auch wenn wir es nicht glauben wollen, es gibt immer Raum, sich zu verbessern und weiter zu wachsen. Welche Berufe machen glücklich?
Die Fähigkeit zu lieben: natürlich oder geübt?
Wir werden nicht mit dem Wissen geboren, wie man gut liebt. Wir lernen, indem wir diejenigen beobachten, die uns erziehen, die Welt beobachten, in die wir hineingeboren werden, und durch das, was wir lesen, sehen und aufnehmen. Der Haken ist, dass nicht alle von uns darauf achten, wie man gut liebt.
Während es viele wunderbare Möglichkeiten gibt, Liebe auszudrücken, gibt es wesentliche Komponenten, und darüber werden wir heute sprechen. Wenn Sie als Erwachsener feststellen, dass die von Ihnen beobachteten Modelle nicht gesund waren, können Sie sich absolut ändern und wieder ein Student werden, lernen, wie man gut liebt, und dadurch Ihr Leben bereichern, wenn Sie vorwärts gehen. Warum will niemand mehr Handwerker werden?
Auf der anderen Seite gibt es Fähigkeiten, die jeder lernen kann, wenn er möchte, und hier ist die gute Nachricht. Eine dieser Fähigkeiten ist, wie man liebt. Einige von uns werden eine verzerrte Sichtweise haben, einige von uns werden durch das, was wir sehen, eingeschränkt sein, während andere gesunde, freundliche und nachdenkliche Arten der Liebe beobachten werden.
Verlerne deine Annahmen über dich selbst
Indem Sie erkennen, dass die Einschränkungen der Kindheit Sie dazu veranlasst haben, sich von Ihrer inhärent menschlichen Liebe zum Lernen abzuwenden, machen Sie den ersten Schritt, um diese Flamme wieder zu entfachen. Du bist nicht dieselbe Person, die sich durch Schulversammlungen gezappelt hat und in deinem Englisch-Lehrbuch eingeschlafen ist. Als Student mit Webdesign Geld verdienen: Tipps!
Wir sagen nicht, dass Sie jetzt unter ähnlich eingeschränkten Umständen anders reagieren würden, aber was anders ist, ist, dass Sie jetzt erwachsen sind. Sie haben die Fähigkeit, Ihre Aufmerksamkeit auf die Dinge zu richten, die Sie wirklich lernen möchten, die Befugnis, Fragen zu stellen, und die Freiheit, ein Thema und einen Lernstil zu finden, der für Sie funktioniert.
Lerne, einer anderen Person Freiheit zu geben
Ich habe so gehandelt, wie es für mich am besten und einfachsten ist. Und natürlich, sobald ich das tue, rebelliert die Person, der ich es angetan habe, unweigerlich. Und wenn er sich auflehnt und von mir wegstößt, klammere ich mich fester an ihn, aus Angst, diese Person zu verlieren. Je öfter dies geschieht, desto stärker drückt er.
Ich war in Situationen, in denen ich Angst hatte, jemand anderem Freiheit zu geben, was natürlich durch Angst und Furcht angeheizt wird. Sobald ich Angst und Sorge über Liebe und Verständnis stelle, handele ich nicht mehr mit dem Vertrauen, das eine gesunde Beziehung erfordert. Online Geld verdienen als Schüler: 29 geniale Ideen!
Je mehr Sie jemandem Freiheit geben können, desto mehr wird er oder sie sich verstanden, geschätzt und geliebt fühlen. Er oder sie wird Zeit mit dir verbringen wollen, weil deine Liebe an keine Bedingungen geknüpft ist. Ich habe nicht auf den wichtigsten Teil einer Beziehung geachtet, Akzeptanz und Verständnis. Freiheit ist notwendig für Wachstum und wichtig für die Entdeckung von Träumen, Leidenschaften, Glück usw.
Warum dir Selbstliebe fehlt
Ein geringes Selbstwertgefühl oder mangelnde Selbstliebe ist etwas, das in der Kindheit entwickelt und bis ins Erwachsenenalter übertragen werden kann. Eine wichtige Sache, die Sie sich merken sollten, ist, dass ein geringes Selbstwertgefühl aufgrund eines Mangels an Selbstliebe keine genaue Widerspiegelung der Realität ist, sondern eher eine Widerspiegelung Ihrer Wahrnehmung der Realität. Oder es ist etwas, das sich nur im Erwachsenenalter zeigen könnte. Lohnt sich ein Studium mit 50?
Wie oben erwähnt, fehlt es Ihnen möglicherweise aus verschiedenen Gründen oder Angewohnheiten an Selbstliebe. Es kann an den Handlungen Ihrer Mitmenschen liegen, an einem traumatischen Ereignis in Ihrem Leben, daran, dass Ihnen ein gutes Beispiel für Selbstliebe fehlte, oder einfach an einer Denkweise, die Sie von Natur aus praktizieren.
Einige negative Verhaltensweisen, die auf einen Mangel an Selbstliebe zurückgeführt werden können:
- Frühere sexuelle Aktivität
- Selbstbeschädigung
- Essstörungen
- Alkohol- und Drogenmissbrauch
Gehen Sie auf ein Date mit sich selbst
Es ist eines der mächtigsten und unterhaltsamsten Dinge, die Sie tun können, wenn es darum geht, Selbstliebe zu üben. Indem Sie etwas Besonderes für sich selbst tun, geben Sie sich selbst die Liebe und Aufmerksamkeit, die Sie normalerweise nur anderen geben würden.
Wenn Sie sich noch nie zuvor zu einem Date getroffen haben, dann machen Sie dies zu dem Monat, in dem Sie es tun. Beim Solo-Dating geht es darum, Zeit mit sich selbst zu verbringen und etwas Besonderes zu tun, nur für Sie. Welche Studiengänge (Abschlüsse) haben Zukunft?
Endlich wendest du deine Liebe auf dich selbst. Wir haben Kunden alles tun lassen, von Kaffee und Kuchen in ihrem Lieblingscafé bis hin zu einem Spa-Wochenende. Was auch immer die Leute tun, sie kommen immer davon geschwärmt.
Umarme deine Einzigartigkeit
Der erste Schritt, um Ihre Einzigartigkeit anzunehmen, besteht darin, sich in Selbstakzeptanz zu üben. Akzeptiere deinen Körper so wie er ist und erkenne, dass er ein Teil von dir ist. Ihre Körperform, Größe und Eigenschaften machen Sie so besonders!
Jeder einzelne Mensch auf diesem Planeten hat einen einzigartigen Körper, der gefeiert werden sollte! Wichtig ist auch, sich nicht mit anderen zu vergleichen. Verständlicherweise ist dies in einer Welt der sozialen Medien und unerreichbarer Schönheitsstandards für Männer und Frauen viel leichter gesagt als getan. Ihr Leben wird jedoch viel angenehmer, wenn Sie aufhören, sich mit anderen zu vergleichen. Warum sind Hausaufgaben wichtig?
Anstatt sich also auf das zu konzentrieren, was Sie als Fehler oder Unvollkommenheit wahrnehmen, versuchen Sie, Ihren Fokus auf das zu lenken, was Sie einzigartig und besonders macht. Wie bereits erwähnt, hat jede einzelne Person ihre eigenen individuellen Qualitäten und Merkmale, daher ist der Vergleich Ihres einzigartigen Selbst mit anderen wie der Vergleich von Äpfeln mit Birnen.
Für sich selbst einstehen
Bringen Sie das Thema zu einem geeigneten Zeitpunkt zur Sprache. Seien Sie selbstbewusst, aber nicht arrogant, geben Sie Beispiele und fragen Sie nach Ihren Wünschen, ohne entschuldigend oder aggressiv zu klingen. Zuerst die Fakten besorgen. Wisse, dass du eine gute und gerechte Handlung für jemand anderen ergreifst. Seien Sie stolz darauf, Sie haben selbstlos und freundlich gehandelt.
Was auch immer als Ergebnis passiert, Sie können sich erlauben, sich in Ihrer Absicht unberührt zu fühlen, und das ist wunderbar. Du kannst bekommen oder auch nicht, was du willst, aber zumindest bist du für dich selbst eingetreten. Was auch immer passiert, Sie wissen, dass Sie sich selbst wertgeschätzt haben. Mehr noch, wenn dir das schwergefallen ist, weil es Mut gekostet hat.
Wie lernt man lieben?
In unserer modernen Gesellschaft würden die meisten Menschen nach dem Titel dieses Artikels aufhören zu lesen, ohne zu erkennen, dass Liebe die Antwort auf das Leben ist. Aber was ist mit Dingen, die der Seele guttun? Kann man lieben lernen? Kannst du dir selbst etwas beibringen, das du fühlen, aber nicht berühren kannst? Warum ist Mathe so unbeliebt?
Jede Theorie der Liebe sollte mit einer Theorie des Menschen, der menschlichen Existenz beginnen. Die Leute scheinen zu denken, dass Dinge nur dann erlernbar sind, wenn sie einen greifbaren Nutzen bringen, wie Geld oder Status. Liebe ist eine Aktion, und als solche ist sie eher kontinuierlich als sporadisch. Du musst lernen zu lieben, wenn du dich selbst verwirklichen und gesunde Beziehungen aufbauen willst.
Finden Sie Ihre Motivation
Schreiben Sie den Grund auf Haftnotizen und heften Sie sie an Ihren Kühlschrank, Ihre Bücher, Ihr Instrument. Was Sie tun, liegt an Ihnen. Das Wichtigste ist, sich selbst klar zu machen, warum man es tut. Speichern Sie eine Notiz mit Ihrem Warum auf dem Startbildschirm Ihres Telefons und Laptops. Schreiben Sie es überall hin, wo es Sie inspirieren oder Sie vom Aufschieben abhalten könnte. Wenn Sie das Warum kennen, ergibt sich alles andere.
Sind Sie durch den beruflichen Aufstieg motiviert? Einen neuen Job finden? Mehr Geld verdienen? Vielleicht wollten Sie schon immer Saxophon spielen, malen oder Französisch lernen. Oder möchten Sie Ihren Kindern den Nutzen von Bildung zeigen? Wünschst du dir, du wärst besser in Naturwissenschaften, damit du deinen Kindern bei den Hausaufgaben helfen könntest?
Sei dein bestes Ich
Ich war besessen davon, wer die ideale Person meines Lebensgefährten war. Ich würde versuchen, den Träumen und Leidenschaften meiner Geliebten zu folgen, und vergessen, dass der ganze Grund, warum sich diese Person überhaupt zu mir hingezogen fühlte, darin lag, wer ich bin. Lernen zu akzeptieren: Loslassen können
Ich würde diese Person werden wollen, und ich würde mich ändern, um anderen Menschen zu gefallen. Ob Sie in einer Beziehung sind oder nicht, Ihre 30er Jahre lehren Sie, Ihr bestes, hochwertiges Selbst zu sein. Erwartungen an sich selbst zu haben ist genauso wichtig wie Erwartungen an andere zu haben.
Tipps zum Erlernen der Selbstliebe
In der Selbstliebe musst du achtsam sein, damit du beginnen kannst, jeden negativen Zustand, der mit diesen Gefühlen verbunden ist, zu verändern. Ob du es fühlen willst oder nicht, das Gefühl ist da. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um innezuhalten und sitzen Sie mit diesem Gefühl. Es ist zwar nichts falsch daran, eine der erwähnten oder andere Emotionen zu fühlen, aber es ist wichtig, dass Sie Ihre Emotionen akzeptieren können, sobald Sie sie erkannt haben. Lernen zu entspannen: Techniken zum Relaxen
Wir alle fühlen im Laufe unseres Lebens eine Vielzahl von Emotionen wie Frustration, Traurigkeit, Wut, Einsamkeit, Glück und mehr. Scannen Sie jetzt Ihren Körper, um zu sehen, wo Sie es fühlen. Wenn etwas nicht stimmt, ist es wichtig, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um zu erkennen, wie Sie sich in diesem Moment fühlen und warum.
Schreiben Sie einen liebevollen Brief an sich selbst
Nehmen Sie einen Stift zur Hand und schreiben Sie mit der gleichen Liebe und Zuneigung, die Sie einem lieben Freund schreiben würden, einen Brief an sich selbst. Lernen zu vertrauen in der Beziehung: Darauf achten!
Reflektieren Sie, wie Sie sich fühlen, sprechen Sie sich selbst auf, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie eine brauchen, und dokumentieren Sie Ihre Träume und Wünsche für die Zukunft. Wenn es etwas in Ihrem Leben gibt, mit dem Sie im Moment zu kämpfen haben, sehen Sie, welchen Rat und welche Ermutigung Sie sich selbst geben können, feiern Sie Ihre Erfolge und unterschreiben Sie Ihren Brief mit Liebe.
Schreiben Sie über die Dinge in Ihrem Leben, die Sie gerade glücklich machen, und über die Menschen in Ihrem Leben, die Ihnen Freude, Inspiration und Freundlichkeit bringen. Dann werfen Sie diesen Brief in die Post und freuen Sie sich, ihn ein paar Tage später zu erhalten!
Sei nett zu dir selbst
Eine Möglichkeit, freundlich zu sich selbst zu sein, besteht darin, Selbstmitgefühl zu üben. Das bedeutet, sich selbst mit der gleichen Freundlichkeit und dem gleichen Verständnis zu behandeln, das Sie einem Freund entgegenbringen würden.
Dies ist zweifellos schwierig zu praktizieren, da wir uns selbst oft nicht die gleiche Ermutigung und Behandlung geben, die wir so leicht einem Freund geben würden. Mobbing in der Schule: Was tun als Eltern, Lehrer oder Schüler?
Das kann eine Herausforderung sein, besonders wenn Sie sich selbst schon lange kritisch gegenüberstehen. Es ist jedoch wichtig, zu versuchen, negative Selbstgespräche aufzufangen, wenn sie auftreten, und sie durch positive Affirmationen zu ersetzen.
Umarmen Single zu sein
Im Gegensatz zu Ihren Freunden, die aufgrund von Kindern und Finanzen eingeschränkt sein können, haben Sie viel mehr Freiheit, hinauszugehen und zu sehen, zu tun und zu erkunden.
Vielleicht bist du Single und wünschst dir, du wärst es nicht. Nun, dies ist eine Gelegenheit, die guten Dinge des Singledaseins anzunehmen und davon gibt es eine Menge. Das ist ein echtes Geschenk, wenn man es mit der richtigen Einstellung einsetzt.
Lerne, verletzlich zu sein
Das unglückliche Ergebnis war, dass ich mich zwar nie übermäßig traurig oder verärgert, aber auch nie übermäßig glücklich oder aufgeregt fühlte. Verletzlich zu sein erfordert immense Kraft. Es erfordert, sich da draußen zu zeigen und das zu tun, was in Ihrem Herzen und Ihrer Seele ist. Mir fehlte der ganze Sinn des Lebens: Emotionen zu spüren.
Als ich jünger war, habe ich etwas gemacht, das ich heute als emotionales Flat-Lining bezeichne. Es bedeutet, zu zeigen, wenn man traurig ist. Es bedeutet, zuzugeben, dass du jemanden liebst, bevor er dir gesagt hat, dass er dich liebt. Es bedeutet zu lernen, mit Ihren Ängsten und Ängsten klarzukommen und sie in Stärken umzuwandeln, die Sie zu emotionaler Freiheit führen. Was studieren um reich zu werden?
Emotionales Flat-Lining ist, wenn Sie so viel Angst haben, verletzt zu werden, dass Sie sich vollständig verschließen. Diese Art von Verhalten ist absolut schützend, und für mich hatte ich das Gefühl, dass ich mich absichern musste, damit mich niemand wieder verletzen könnte.
Vergib dir selbst
Manchmal geht es beim Praktizieren von Selbstliebe nicht nur darum, freundlich mit uns selbst zu sprechen, wenn wir bestimmte Emotionen empfinden. Es kann auch darum gehen, auf uns selbst aufzupassen, wenn andere in der Nähe sind.
Entscheide zuerst, was nötig ist, um dir selbst zu vergeben, was auch immer die Situation ist. Treffen Sie eine bewusste Entscheidung, sich selbst zu vergeben. Selbstliebe ist eine kontinuierliche Handlung, ein kontinuierlicher Prozess, eine kontinuierliche Wahl. Wie können Schüler die Umwelt schützen?
Du solltest ständig in dich selbst investieren, indem du daran arbeitest, Dinge zu tun, die die Selbstliebe fördern. Wir können manchmal so hart zu uns selbst sein, aber es ist wichtig, sich selbst eine Pause zu gönnen. Sie können manchmal Ihr eigener schlimmster Feind sein.
Grenzen setzen. Nimm dir Zeit für dich selbst. Es ist in Ordnung, Menschen nein zu sagen, wenn Sie glauben, dass Sie dies tun müssen. Liebe dich selbst genug, um die richtige Entscheidung für dich zu treffen, nicht für jemand anderen.
Wenn Sie glauben, einen Fehler gemacht zu haben, entscheiden Sie, welche Maßnahmen Sie ergreifen können, um ihn in Ihren eigenen Augen wieder gut zu machen. Verwenden Sie dann Selbstgespräche, um sich selbst zu ermutigen, diesen Schritt in Richtung Vergebung zu tun.
Beschäftige dich mit Selbstfürsorge
Eine Möglichkeit, sich selbst zu pflegen, besteht darin, Ihrer emotionalen und mentalen Gesundheit Priorität einzuräumen. Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun, einschließlich Tagebuch führen, eine Therapie beginnen oder Achtsamkeit üben. Sie könnten sogar Aktivitäten finden, die Ihnen Spaß machen oder die Sie als entspannend empfinden.
Die Selbstfürsorge ist ein entscheidender Teil des Lernens, Ihren Körper zu lieben. Indem Sie körperliche Aktivität, gesunde Ernährung, emotionale und geistige Gesundheit priorisieren, können Sie beginnen, eine positivere und liebevollere Beziehung dazu aufzubauen. Trauredner Karriere: Lohnt sich der Berufsweg?
Eines der besten Dinge, die Sie für Ihren Körper tun können, ist körperliche Bewegung. Es muss sich nicht wie eine lästige Pflicht anfühlen oder sich in einen wöchentlichen Besuch im Fitnessstudio verwandeln, sondern versuchen Sie stattdessen, eine Aktivität auszuwählen, die Ihnen Spaß macht!
Wenn Sie anfangen, sich an Aktivitäten zu beteiligen, die Ihnen Freude und Entspannung bringen, stärken Sie nicht nur Ihre Beziehung zu Ihrem Körper, sondern Sie werden feststellen, dass sich Ihre allgemeine Stimmung und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern werden. Unabhängig davon, was es ist, versuchen Sie, es zu einem Teil Ihrer Routine zu machen, da Bewegung nachweislich Ihre Stimmung und körperliche Gesundheit verbessert.
Gedanken zum Abschluss
Worauf wir uns konzentrieren, wächst. Denken Sie an all die kleinen Dinge, die Sie für selbstverständlich halten. Die vielen verschiedenen Dinge, die Sie gelernt haben. Ihre großen und kleinen Errungenschaften, summieren sich zu Ihrem ganzen Selbst.
Es gibt nur ein Mittel gegen die Liebe – mehr zu lieben. Wenn Sie Herzschmerz durchmachen, schauen Sie mit einer neuen Perspektive auf das Leben in die Zukunft, anstatt entmutigt zu werden und sich zu verstecken. Warum ist Selbstlernen schwierig?
Liebe ist eine Kunst, ein Prozess, der von Kreativität, Sorgfalt und Authentizität profitiert, solange Sie bereit sind, aus Respekt und Verantwortung zu geben. Mehr zu lieben ist das Heilmittel für alle Probleme des Lebens. Denken Sie darüber nach, was Sie wollen. Du hast es vielleicht noch nicht, aber stark in dem zu sein, was du dir wünschst, gibt deinem Gehirn ein klares Ziel, auf das es hinarbeiten kann.
Weiterführende Literatur
Lieben lernen: Was Sie darüber wissen sollten