Die Verbindung zwischen Erfolg und Stress ist in den Köpfen einiger Schüler so stark geworden, dass sie Stress tatsächlich als Beweis dafür ansehen, dass sie gute Schüler sind. Sie prahlen demütig damit, wie lange sie letzte Nacht aufgeblieben sind, um eine Hausarbeit zu schreiben, oder wie viele hundert Karteikarten sie erstellt haben.
Jeder weiß, dass es harte Arbeit ist, gerade Einsen zu bekommen. Es erfordert viel Lernen. Es erfordert lange Nächte. Manchmal müssen Sie auf lustige Dinge verzichten, um sicherzustellen, dass Sie dieses Projekt beenden. Manchmal wachst du um 4 Uhr morgens mit einem sabbernden Lehrbuch im Gesicht auf.
Die vorherrschende Meinung ist, dass, wenn Sie sich nicht die Haare ausreißen, Sie es nicht wirklich versuchen. Unsere jüngsten Umfrageergebnisse zeigen, dass Teenager ein Drittel ihrer Lernzeit damit verbringen, sich Sorgen zu machen, gestresst zu sein oder festzustecken.
Das ist also die Wahl, die die Schüler treffen müssen. Holen Sie sich gute Noten oder genießen Sie die Schule. Niemand sagt das explizit, aber wir alle wissen, dass das der Deal ist, oder? Aber beim Setzen von Zielen geht es um Opfer, und wenn Sie das perfekte Transkript wollen, müssen Sie akzeptieren, dass Sie mit einer Menge Stress zu kämpfen haben.
Soziale Stressfaktoren
Während einige dieser Probleme wichtige Wachstumschancen bieten, müssen sie mit Sorgfalt behandelt werden und können Angst verursachen, die behandelt werden muss. Viele Kinder erleben in sozialen Situationen, denen sie in der Schule begegnen, ein gewisses Maß an Stress oder Angst.
Schlechter Schlafplan
Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass Schüler, die nicht die erforderlichen 8-10 Stunden Schlaf pro Nacht bekommen, sich eher gestresst fühlen als Schüler, die dies tun. Zu wenig Schlaf erschwert es den Schülern, sich zu konzentrieren und effektiv zu lernen. Dies kann zu Stressgefühlen für Ihr Kind führen, wenn es im Unterricht oder bei Aufgaben nicht gut abschneiden kann. Feiern Sie den Internationalen Tag der Gebärdensprache
Lehrer
Während die meisten Lehrer ihr Bestes tun, um den Schülern eine positive Bildungserfahrung zu bieten, sind einige Schüler für bestimmte Unterrichtsstile und Klassenzimmertypen besser geeignet als andere. Eine gute Erfahrung mit einem fürsorglichen Lehrer kann einen bleibenden Eindruck im Leben eines Kindes hinterlassen – ebenso wie eine schlechte Erfahrung. Wenn Schüler und Lehrer nicht zusammenpassen, kann ein Kind bleibende negative Gefühle gegenüber der Schule oder seinen eigenen Fähigkeiten entwickeln.
Teilnahme am Unterricht
Für viele Kinder kann der Gedanke, im Unterricht aufgerufen zu werden und vor ihren Klassenkameraden zu sprechen, beängstigend sein. Dies kann besonders dann der Fall sein, wenn Ihr Kind Schwierigkeiten hat, in einem Fach oder Bereich mitzuhalten übliche Beispiele sind Mathematik und Lesen.
Freunde
Bedenken, nicht genug Freunde zu haben, nicht in der gleichen Klasse wie Freunde zu sein, nicht in der Lage zu sein, mit Freunden in dem einen oder anderen Bereich Schritt zu halten, zwischenmenschliche Konflikte und Gruppenzwang sind einige der häufigsten Arten, durch die Kinder gestresst werden können ihr soziales Leben in der Schule. Für Bio Klausur lernen: Die richtige Vorbereitung!
Während die meisten Schüler sagen würden, dass Freunde einer ihrer Lieblingsaspekte in der Schule sind, können sie auch eine Quelle von Stress sein. Der Umgang mit diesen Problemen allein kann selbst bei den sichersten Kindern Angst auslösen.
Fehlende Unterstützung
Sie haben möglicherweise das Gefühl, dass viel von ihnen erwartet wird, dass sie jedoch kein ausreichend starkes Unterstützungssystem egal ob emotional oder praktisch haben, um ihre Ziele zu erreichen. Ein Mangel an Unterstützung von Eltern oder Lehrern, auch wenn er nur wahrgenommen wird, kann Schülern viel Stress hinzufügen. Dies ist eine weitere Ursache für Stress, der besonders leistungsstarke Schüler treffen kann.
Erfahrungen von Schülern
Finde heraus, wer du bist, woran du glaubst und wofür du stehst, deine Moral und Ethik und begründe deine Unabhängigkeit als Person. Entscheiden Sie, für welchen zukünftigen Beruf Sie sich ausbilden möchten, und belegen Sie die erforderlichen Kurse, um dorthin zu gelangen. Finde heraus, welche sozialen Rollen du hast und wie du hineinpasst. In den unteren Klassen hattest du eine ganze Reihe von Sachen zu lernen.
In der High School musst du nicht nur eine Menge Dinge lernen, sondern du musst es tun, während sich dein Gehirn, dein Körper und deine Rolle in der Gesellschaft verändern. High School ist eine sehr stressige Zeit Ihres Lebens. Wenn es hilft, ist wahrscheinlich jeder andere Gymnasiast so unsicher, wie Sie sich fühlen. Manche können es einfach besser verstecken. Ab 20 wird es auch besser. Sie müssen immer noch die oberen Dinge herausfinden, aber die unteren werden erledigt, sodass Sie mit klarem Kopf arbeiten können.
Ihr Körper wächst super schnell und verändert sich auf seltsame Weise. Sie bekommen Hormone in Ihren Blutkreislauf geleitet, die Sie geistig und emotional instabil machen. Ihr Gehirn wird umgeschrieben die Pubertät verändert das Gehirn genauso wie den Körper.
Viele Schüler wollen wissen, wie sie mit Schulstress umgehen können
Was als unrealistische Arbeitsbelastung und Zeitplan begann, hat Sie jetzt mit der Angst zurückgelassen, sich nicht in der Lage zu fühlen, Ihre Arbeit rechtzeitig fertigzustellen. Und es kann eine Herausforderung sein, sich Zeit für die Arbeit oder außerschulische Aktivitäten zu nehmen und sich dabei um Ihre geistige Gesundheit zu kümmern.
Highschool- und College-Studenten werden mit neuen Zeitplänen, Routinen, Lehrern, Freunden, Klassenkameraden und neuem Lernmaterial konfrontiert. Mehr noch, es fühlt sich an, als würden Angst und Stress hinter jeder Ecke auf dich warten.
Die Wahrheit ist, dass dich nichts auf den Übergang in die High School und das College vorbereiten kann, also springst du direkt hinein und gibst dein Bestes. Die Erwartungen der Schule können jedoch dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, dass Ihr Bestes nicht gut genug ist.
Als Student wissen Sie nur zu gut, wie sich der Stress der Arbeitsüberlastung anfühlt. Viele unrealistische Erwartungen werden an Sie gestellt, sodass Sie zwischen den Unterrichtsstunden hetzen und eine Last tragen, die schwerer ist als Ihre Lehrbücher.
Wie gehen Sie also mit Stress in der Schule um? Die Umsetzung von nur einem dieser Selbstpflegetipps kann helfen, Ihre Angst zu lindern. Darüber hinaus hoffen wir, dass die Anpassung Ihnen hilft, die Kontrolle über die Bewältigung der Herausforderungen, denen Sie gegenüberstehen, zu fühlen.
Fazit
Es kann schwierig sein, sich in den komplexen sozialen Hierarchien der Mittel- und Oberschule zurechtzufinden. Darüber hinaus verspüren viele Schüler den Druck, sich an gesellschaftliche Normen anzupassen und sich an diese zu halten.
Die Schule kann aus verschiedenen Gründen stressig sein. Für manche Schüler ist die Arbeit herausfordernd und sie verspüren Erfolgsdruck. Für andere kann die soziale Dynamik eine Quelle von Stress sein. Dies kann besonders für Schüler, die LGBTQ+ sind oder einen anderen kulturellen Hintergrund als ihre Klassenkameraden haben, eine Herausforderung darstellen.